El cambio de estación es el causante de una tristezade denominada depresión otoñal

Si se siente malhumorado, deprimido, tiene problemas para conciliar el sueño y concentrarse, no se alarme debe ser por la llegada del otoño. Un estudio realizado por la Universidad de Toronto, demostró que los estados de ánimos cambian con las estaciones, porque todo está relacionado con la menor o mayores horas de luz de un día. Base de los resultados se logró con la ayuda de una prueba de imagen, que muestra cómo aumenta la circulación de los niveles de serotonina, una hormona desciende al tiempo con la caída de las hojas y con ella nuestro estado de ánimo cambia totalmente. La serotonina es un neurotransmisor que se encuentran en varias regiones del sistema nervioso central y que produce una sensación de bienestar y relajación.

Esta desempeña un papel muy importante en el estado de ánimo, la ansiedad, el sueño, el dolor, la conducta alimentaria y el comportamiento sexual, por ello no se preocupe si algo de esto está afectado por estos días.

El cambio de estación es el causante de una tristeza propia del otoño que se califica como depresión otoñal o, según la terminología de otros expertos, síndrome afectivo estacional. Las modificaciones de los ritmos vitales derivadas de la reducción de horas de luz y de la llegada del frío son el origen de este trastorno psicológico que afecta sobre todo a mujeres entre 25 y 45 años.

Los síntomas más frecuentes suelen ser la desmotivación, la sensación de tristeza y la reducción de las habituales energías. Estos síntomas, que no son alarmantes y que irán desapareciendo conforme el organismo se adapte la nueva situación estacional, pueden agravarse con problemas de concentración, alteraciones en el sueño, irritabilidad, desórdenes alimenticios, disminución de la libido, entre otras manifestaciones.

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